Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
53 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 59,44g | Prot: 85,22g | Carbs : 179,62g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Курага, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Рис Вареный, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо Куриное. Almoço: Магнит Морковь Свежая, 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Зефир, Сыр, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Jantar: Пиканта Икра из Кабачков, Грецкие Орехи, 6 Соток Фасоль Красная Сорт Кидни, Помидоры, Изюм, Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|