Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
|
67 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3162 kcal
|
Líp: 70,10g | Prot: 185,18g | Carbs : 445,45g.
Pequeno Almoço: Multiseed Loaf, DAIRY Semi Skimmed Milk, XTREME Size-Up Gainer, Fried Egg without Fat, Zott Jogovita Zott Jogovita Natural Yoghurt, Zott Jogovita Natural Yoghurt. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Pita Bread, Chicken Kebab. Jantar: Wholewheat Couscous, MET-Rx XTREME Size-Up Gainer, Jespers Multiseed Loaf. Snacks/Outros: Whole Milk, Tesco Frozen Green Beans. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkemisten3
|