Jornal de R.O.K.S.S, 13 nov 20

75,2% мышц
20,6% жира
итог
-500г мышц
+500г жира

76,2 kg Perdidos até agora: 11,4 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 novembro 2020:

558 kcal

Líp: 23,63g | Prot: 8,20g | Carbs : 78,99g. Pequeno Almoço: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Овсянка Запаренная, Мёд, Апельсин. mais...

1856 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável


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