|
Bewegen en gevarieerd eten zijn key...ik sport niet maar vang dit op door meer buiten bezig te zijn...ben weder blij met het resultaat ondanks een stress volle periode voor mij!
|
117 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 27,57g | Prot: 75,02g | Carbs : 139,18g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Manna Curry, Saint Alby Kipfilet Natuur, Meergranenbrood. Almoço: Optimel Drinkyoghurt Framboos. Jantar: Activia Mango, HAK Rode Kool met Appel, Carrefour Steak, Gebakken Aardappelen. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
 Comentários
13 nov 20 por membro: Merysom
|
De aanhouder wint, volhouden, moeilijk gaat ook 👍👌💪
13 nov 20 por membro: paula 69
|
Merciekes voor de steun iedereen✌️
13 nov 20 por membro: Alain.D
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alain.D
|