Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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84,8 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1991 kcal
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Líp: 82,69g | Prot: 104,64g | Carbs : 248,51g.
Pequeno Almoço: Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. Jantar: Cucumber (with Peel), Radishes, Spinach, T. Marzetti Light Caesar Vinaigrette Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Tomatoes, Alfalfa Sprouts, Gourmet House Minnesota Cultivated Wild Rice, Baby Carrots. Snacks/Outros: Jolly Time Yellow Pop Corn, Pompeian Olivextra Original, Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds, Pears, Navels Oranges, Grapes. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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