Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Líp: 92,69g | Prot: 95,72g | Carbs : 298,74g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Almoço: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Outros: Süt, Cevizli Sucuk, Cennet Meyvesi, Cevizli Sucuk, Cennet Meyvesi, Galete, Selanik Gevreği, Cevizli Sucuk. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NİLGÜN
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