Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 76,28g | Prot: 91,80g | Carbs : 19,35g.
Pequeno Almoço: Carne do Peito de Frango, Sadia Mortadela Defumada, Vigor Polenguinho, Ovo. Almoço: Quatá Queijo tipo Reino, Maracujá, Frimesa Nata, Repolho Refogado, Tomates Cereja, Ovo, Carne do Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Snacks/Outros: Torresminas Torresmo, Nestlé 100% Cacau em Pó, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Pasta de Amendoim. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de niquefit07
|