Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
623 kcal
|
Líp: 27,76g | Prot: 51,86g | Carbs : 43,28g.
Almoço: Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Sadia Almôndegas de Carne , Quero Seleta de Legumes. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
|
1881 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariananana7
|