Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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64,0 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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385 kcal
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Líp: 3,70g | Prot: 49,31g | Carbs : 43,25g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Skinless Chicken Breast, Spinach. Jantar: Shrimp, Bragg Liquid Aminos, Tomatoes. Snacks/Outros: Lemon Juice, Minnesota HONEYCRISP APPLE. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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