Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 84,99g | Carbs : 281,78g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Almoço: Chobani Flip Strawberry Cheesecake. Jantar: Subway 6" Black Forest Ham. Snacks/Outros: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Mozzarella Cheese, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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