Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 50,78g | Prot: 126,80g | Carbs : 117,69g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Магнит Банан, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Белоречье Напиток Кисломолочный "Яблоко-Камбола". Almoço: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Брокколи, Окей Грудка Куриная Гриль. Jantar: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Белок. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький, Мой Торт Сметанный , Do4a Lab Soy Isolate, Магнит Банан, Семушка Кедровые Орехи, Белоречье Напиток Кисломолочный "Яблоко-Камбола" , ЯНТА Творог 2%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|