Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 43,22g | Prot: 111,17g | Carbs : 139,90g.
Pequeno Almoço: 사과, 프레드 프로틴케이크 당근, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코. Almoço: 군고구마, 닭갈비. Jantar: 남양 드빈치치즈, 청양고추, 배추김치, 양파, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Quaker 오트밀 오리지널, 아침 무염 닭가슴살. Snacks/Outros: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Costura - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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