Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Líp: 56,75g | Prot: 38,14g | Carbs : 159,02g.
Pequeno Almoço: Mr Bread Roti Gandum dengan Biji Labu, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: ABC Kecap Manis, Telur, Tahu, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Jantar: Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Singkong Goreng, Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Milo Nuggets. mais...
|
|
1280 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teshaahong
|