Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1549 kcal
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Líp: 49,29g | Prot: 105,88g | Carbs : 183,20g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk, Coffee, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Almoço: Fuji Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Giant Eagle Celery Sticks, Starbucks Iced Caffe Americano (Tall), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Jantar: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Part Skim Mozzarella Cheese, Great Value Grape Cranberry Juice. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jsmit032
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