Jornal de Gulzada13, 14 nov 20

14.11.2020 Сегодня моим близняшкам Нодарику и Радмиру 9 месяцев! Мама пришла в форму спустя 9 мес и счастлива😊 ура!🥳🥳🥳

48 kg Perdidos até agora: 7,6 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

986 kcal

Líp: 31,38g | Prot: 76,06g | Carbs : 101,85g.   Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Нежный Йогурт 1,2%, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Чай с Молоком, Говядина с Овощами, Гречневая Каша с Молоком. Jantar: Помидоры, Говядина с Овощами, Колбаса Докторская. Snacks/Outros: Чай, Творог 5%, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кукурузные Палочки. mais...