|
Ураа \(･ω･) /
|
26 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
823 kcal
|
Líp: 22,58g | Prot: 98,55g | Carbs : 63,34g.
Pequeno Almoço: Грейпфрут, Сливы, Крыжовник, Тыквенные Семечки, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Цветная Капуста, Баклажан, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры Черри, Индейка Отварная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Jantar: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Миндаль Миндаль, Редис, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Молодец) вот видешь,он уходит. Постарайся еще поднимать калораж и не бояться.
14 nov 20 por membro: NIKITOKK
|
Не уходит. Ушëл привес, который был наверное от недосыпа
14 nov 20 por membro: cinnam♡n
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cinnam♡n
|