Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Líp: 171,54g | Prot: 90,51g | Carbs : 126,26g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой . Almoço: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Суп тыквенный с курицей, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Ермолино Тушенка Говядина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Подсолнечное Масло, Магнит Апельсин, Добрый Морс Клюква, Inkerman Вино Сухое Красное, Пельмени (Жареные, с Мясом). mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|