Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3486 kcal
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Líp: 191,29g | Prot: 158,36g | Carbs : 275,85g.
Pequeno Almoço: Hohes C Milde Orange, American Style Bacon, Meine Käserei Gouda, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, Dulano Schinkenmettwurst, Dulano Paprika Salami Chorizo, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: SodaStream Waldmeister, Kartoffelchips (Gesalzen). Jantar: McDonald's Chicken Wings, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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