|
Медленно но верно килограммы покидают, и наконец то сантиметры тоже) за полтора месяца без сладкого его ужасно не хватает....
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 61,80g | Prot: 84,30g | Carbs : 127,78g.
Pequeno Almoço: Паштет, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Овощное Рагу с Курицей, Леовит Кисель Очищающий, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами, Леовит Щи с Мясом. Jantar: Hame Паштет из Мяса Птицы, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Жульен с Курицей и Грибами, Леовит Рис со Сладким Перцем. Snacks/Outros: Активия Йогурт Натуральный. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|