|
Прискорбные результаты сидения дома во время простуда и вообще недостатка двигательной активности. Очевидно организм решил что 87-88 для него идеальный вес, типа годы, двое детей, но я-то не согласна! 🤣
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 97,43g | Prot: 70,22g | Carbs : 102,02g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Твердый Сыр Пармезан, Крекеры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Геркулес Хлеб с Отрубями. Almoço: Помидоры, Магнит Сельдь под Шубой, Магнит Буженина Куриная, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом. Jantar: O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Ollis Пицца Бостон . mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|