Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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107,6 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 57,35g | Prot: 110,15g | Carbs : 119,01g.
Pequeno Almoço: Mantar, Zeytinyağı, Ispanak, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Badem. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Mantar, Kabak, Zeytinyağı. Snacks/Outros: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ukorucu
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