Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2076 kcal
|
Líp: 123,00g | Prot: 106,89g | Carbs : 150,33g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Burger Dilimli Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Ayva Reçeli, İncir Reçeli. Jantar: Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Kühne Karışık Turşu, Ev Kızartması, Et Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Siyah Üzüm, Muz, Yeşil Elma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik. mais...
|
|
3130 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|