Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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58,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3142 kcal
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Líp: 209,92g | Prot: 121,68g | Carbs : 227,79g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá Frutos Vermelhos, Suco de Limão, Continente Pão 12 Cereais & Sementes, Café Expresso, Mimosa Manteiga com Sal. Almoço: Café Expresso, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Mexido. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana, Camarão Empanado Frito, Camarão Empanado Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Sementes de Girassol Secas sem Casca. Snacks/Outros: Auchan Salmão Fumado, Pepino (Descascado), Pingo Doce Queijo de Cabra para Barrar, Auchan Salmão Fumado, Pão Multi-Cereais, Kiwi, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de telma_goncalves
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