Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 86,30g | Prot: 114,01g | Carbs : 181,03g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Tzatziki, Auchan Croûtons Nature, Cacahuètes, Auchan Bouchées de Poulet à la Thaïlandaise , Vin Rosé, Lanvin Escargot, Nem, Fleury Michon Crevettes Thaï, Tempura de Crevettes, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Lagavulin Lagavulin. Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Concombre (Pelé). mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Vélo d'appartement - 38 minutos, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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