|
87.4 (17k pasos)
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2525 kcal
|
Líp: 56,44g | Prot: 243,34g | Carbs : 246,98g.
Almoço: Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Pechuga de Pavo, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. Jantar: ElPozo Lomo Adobado, Huevo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Pascual Leche Desnatada, Prozis Harina de Avena, Nixe Calamares en Salsa Americana. Snacks/Outros: Manzana, Hacendado Salvado de Avena, Prozis Harina de Avena, Hacendado Leche Desnatada. mais...
|
|
3309 kcal
|
Exercício:
Cardio - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelcuesta
|