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🍮
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45,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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723 kcal
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Líp: 25,92g | Prot: 32,22g | Carbs : 89,63g.
Pequeno Almoço: オハヨー 新鮮卵の焼プリン (140g). Almoço: 茶碗蒸し, お粥. Jantar: 豆腐, 温泉卵, 森永乳業 焼きプリン. Snacks/Outros: せんべい. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
ご飯食べても順調に減るんだなあと感心してます。食事について料理も下手で苦手だし何を食べても太りそうでどうやったらいいか迷子になってるのでお写真参考にさせて頂きます！
15 nov 20 por membro: maunosuke
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コメントありがとうございます！
私は7月からこのレコーディングダイエットを始めましたが、決めたカロリー制限内で栄養バランスを考えて食べてたら減りました。
続けてたら絶対に成果が出ると思います！
減り始めたら楽しいです♪
いっしょにがんばりましょう(^O^)
15 nov 20 por membro: cheese-cake
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Histórico de Peso de cheese-cake
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