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25.8% body fat. Great birthday present :))
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 87,57g | Prot: 49,29g | Carbs : 338,03g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Corn Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Cherry Bakewell, Tesco Red Velvet Cupcake, Spinach, Bananas, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Aldi Wholemeal Rolls, Soupreme Minestrone Soup in A Cup. Jantar: Wetherspoon Chips, Wall's Thick Pork Sausages (48g). Snacks/Outros: Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
em Pé - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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