Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 69,36g | Prot: 71,22g | Carbs : 171,10g.
Pequeno Almoço: Perkedel Kentang, Udang Rebon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jengkol, Tahu, Nasi Putih. Almoço: Apollo Chocolate Layer Cake, Pangsit Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi. Jantar: Tahu, Garuda Pilus, Telur, Mie Telur Kering, Batagor, So Good Pangsit Udang, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Buah Naga, Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta, Chia Seed, Jus Alpukat. mais...
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319 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cachx
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