Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2013
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Líp: 24,78g | Prot: 48,51g | Carbs : 138,65g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Верес Вишневый Конфитюр, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Белый Рис, Valio Сыр Oltermanni 17%. Almoço: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ, Травяной Чай. Jantar: Яблоко, Борщ, для Всей Семьи Сметана 10%. Snacks/Outros: Сахар, Травяной Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный, Дыня. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|