Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2013
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1584 kcal
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Líp: 56,82g | Prot: 63,69g | Carbs : 227,74g.
Pequeno Almoço: Peach, Plums, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Carrots, Bigard Carpaccio. Jantar: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Mushrooms, Onions, Vegetable Oil, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Carrots, Sweet Potato. Snacks/Outros: Twix Barre Glacée, Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten). mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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