Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 89,51g | Prot: 86,30g | Carbs : 16,64g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Сэн Сой Нори, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Гауда, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Almoço: SPAR Окорок Куриный Гриль, Чеснок, Sicilia Сок Лимона, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис, Шпинат. Jantar: Перекресток Крылья Куриные Гриль. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aprilru
|