Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 93,03g | Carbs : 146,69g.
Pequeno Almoço: Sugar, Maple Syrup , Semi-Skimmed Milk, White Flour, Fresh Pork Sausage , Tesco Smoked Bacon Rashers, Egg. Jantar: Tesco Custard, Shallots , Granola, Tesco Demerara Sugar, Plums , White Whole Grain Corn Flour , Green String Beans, Butter , Tesco Fillet Steak, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Dirty Martini, Red Table Wine. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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