Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 62,38g | Prot: 106,44g | Carbs : 86,87g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Bal, Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Biber, Domates Sosu (Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Outros: Miskos Çekme Helva , Salep, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. mais...
|
|
2097 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ümmü🧚🏻♀️
|