Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 46,38g | Prot: 64,94g | Carbs : 86,91g.
Pequeno Almoço: Pumpkin Cheese Pancakes. Almoço: Mixed Salad Greens, Sesame Seeds, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Cashew Nuts, Bob's Red Mill Flaked Coconut, Apples, Albertsons Cottage Cheese 4%. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Pintura - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Estudar - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Wii Fit - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alieenllen
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