Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Líp: 77,58g | Prot: 125,18g | Carbs : 217,65g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Brossard Brownie Chocolat Pépites, Concombre (Pelé), Zespri Kiwi Sungold, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Banane. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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