|
naik lagi....stuck lagi...
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 34,66g | Prot: 61,84g | Carbs : 187,12g.
Pequeno Almoço: Lemon, Putih Telur Matang. Almoço: Terong Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Lele, Nasi Putih. Jantar: Adem Sari Ching Ku, Adem Sari Ching Ku (320ml). Snacks/Outros: Mentos Permen, Sate Ayam, Tomat, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Risoles. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 52,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rinapermata
|