Ganhei 400 gramas comi esfiha e 🍫
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 42,71g | Carbs : 104,04g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Pastel de Carne, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Almoço: Salada de Couve e Cenoura, Batata Doce Frita, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Passatempo Leite, Piraquê Leite Maltado, Sadia Mussarela, Peras. Snacks/Outros: Jundiá Sorvete de Bombom. mais...
|
|
1154 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Abdominais - 10 minutos, Caminhada - 28 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 13 horas e 52 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cleonilde
|