Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 52,12g | Prot: 41,55g | Carbs : 166,49g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kuru Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Biber. Almoço: Tarçın, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Jantar: Zeytinyağı, Limon Suyu, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Tatlı Salatalık Turşusu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tat Sütlü Tane Mısır, Fripp Meksika Fasülyesi Konservesi. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Godiva Bitter Çikolata (72%), Ülker Altınbaşak Grissini (Kepekli). mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bildem1
|