Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 47,15g | Prot: 62,32g | Carbs : 201,82g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Amanteigado, Qualitá Uva sem Semente, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Bisnaguinha. Almoço: Heineken Cerveja Heineken Lata, Liza Maionese tipo Caseira, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Cebola Crispy , Subway Costelinha Barbecue. Jantar: Camarão Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Peixe, La Frutta Picolé de Uva. Snacks/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AderbalAmaro
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