Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2776 kcal
|
Líp: 95,17g | Prot: 156,03g | Carbs : 334,10g.
Pequeno Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2770 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, Массонабор-740 - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|