Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Líp: 88,40g | Prot: 91,80g | Carbs : 322,53g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Курага, Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Творог 5%. Almoço: Чак-Чак, Шармэль Зефир Яблочный, Молочный Суп, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Хлеб. Jantar: Шармэль Зефир Яблочный, Чак-Чак, Оладьи из Кабачков, Гречка Отварная. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de resist.88
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