Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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82,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 79,59g | Prot: 59,26g | Carbs : 171,58g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Knorr Bratensauce, Voressen, Gekochte Linsen, Olivenöl, Essig, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Pesto, Migros Cherrytomaten, Rettich, Grüner Blattsalat, Gurke (Geschält), Radieschen, Migros Randen Gekocht, Coop Rotkraut, Karotten. Snacks/Outros: Cashewnüsse, Bier, Kaffee mit Milch, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
danke für den support 😃
gratuliere zu den geschafften 20 kg 💪
16 nov 20 por membro: SusanSternS
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Histórico de Peso de seamaster77
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