Jornal de galaleo1984, 16 nov 20

100 гр за неделю. Не так я себе представляла массонабор 😅 надо увеличивать планку по питанию

51,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1646 kcal

Líp: 83,74g | Prot: 91,38g | Carbs : 130,32g.   Pequeno Almoço: Сахар, Растительное Масло, Белая Мука, Творог 5%, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Almoço: Кабачки Жареные, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Брянконфи Суфле в Шоколаде, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. mais...