Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2013
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63,0 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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421 kcal
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Líp: 3,33g | Prot: 49,26g | Carbs : 53,24g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Spinach, Skinless Chicken Breast, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Jantar: Skinless Chicken Breast, Sweet Onions, Bragg Liquid Aminos. Snacks/Outros: Gala Apples, Lemon Juice. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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