Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 91,97g | Prot: 67,30g | Carbs : 252,94g.
Pequeno Almoço: Kenco Instant Coffee with Milk, Butterscotch or Caramel Topping, Banana Bread. Almoço: Nush Almond Milk Cheese, Sainsbury's Melba Toast, Asda 30% Less Fat Houmous, Tesco Baby Spinach, Cheddar Cheese , Egg. Jantar: Sponge Snack Cake (Creme Filled) , Baby Spinach, Sainsbury's Italian Macaroni Cheese. Snacks/Outros: Baileys Truffle Bar. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dawnfarm
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