Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2020
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2501 kcal
|
Líp: 70,55g | Prot: 176,78g | Carbs : 293,06g.
Pequeno Almoço: たくあん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 炒り卵, 鯖の味噌煮, はくばく もち麦ごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. Jantar: マルちゃん パリパリ無限キャベツのもと うましお味, 豚ロース, キャベツ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, タンドリーチキン. Snacks/Outros: 稲葉ピーナッツ アーモンドフィッシュ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ, ぶどう, 羊羹. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|