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16 nov 20

Jornal de Rig4dive, 16 nov 20

 
Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
82,1 kg Perdidos até agora: 0,5 kg .    Ainda faltam: 2,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta , 16 novembro 2020:
1200 kcal Líp: 39,00g | Prot: 92,00g | Carbs : 123,00g.   Pequeno Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Almoço: Wawa Chicken Salad Shorti. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Publix Red Seedless Grapes. mais...
2010 kcal Exercício: Descansar - 17 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
A Ganhar 0,6 kg por Semana

2 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Keep up the good work Rig you can do it wooo👍 
16 nov 20 por membro: jenny3781
I’m on it, it’s just my weekly fluctuation.  
17 nov 20 por membro: Rig4dive

     
 

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