Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 70,17g | Prot: 123,48g | Carbs : 195,34g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Brossard Brownie Chocolat Pépites, Brossard Brownie Chocolat Pépites, Raisins, Concombre (Pelé), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Vélo d'appartement - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NonoBdnt
|