Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 74,52g | Prot: 57,73g | Carbs : 265,30g.
Pequeno Almoço: Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive, Oranges, Miel, Pain aux Céréales. Almoço: Huile d'Olive, Oeuf, Poires, Olives Noires, Tomates, Concombre (avec Peau). Antes do Jantar: Pépites de Chocolat, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pain aux Céréales, Houmous. Jantar: Tomates Écrasées (en Conserve), Oignons, Aubergine, Lentilles Cuites. Snacks/Outros: Brioche Pasquier Pain au Lait, Kinder Chocolat. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de C’🐦⬛
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