|
Без тренировок 1,5 недели
Без подсчета 3 месяца
Сбился режим питания с этой работой и стрессом. Отдохнула от всего, расслабилась, привела жизнь в порядок. Пора и питание привести☻🥰
|
68 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 37,70g | Prot: 50,17g | Carbs : 67,74g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. Almoço: Greenfield Зеленый Чай, Куриная Грудка на Гриле, Тушеные Овощи. Jantar: Бондюэль Белая Фасоль, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Запеченный Картофель, Сливочный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|